Tarnobrzeg – Pole & Roll

@poleandroll_stalowawola

Instagram post 2280663504317146464_2062103090

Uwaga! 😁💣🖤 Domowy #chairchallenge dla wszystkich! Aby zmobilizować Was do działania i popracować w domu nad formą, zachęcamy do wykonania tego właśnie zadania - wachlarz na krześle 💪
______
Figura doskonale znana z rurki w nieco innym wydaniu, na które pozwalają nasze aktualne warunki aresztu domowego 😜🏚 Dajcie znać jak Wam poszło! A najlepiej podzielcie się z nami tym wyzwaniem! Nie zapomnijcie: 🖤 oznaczyć naszego profilu (tbg i stw)
🖤 oznaczyć #PoleAndRollChallenge 🖤 dodać trzech hashtagów #stalowawola #tarnobrzeg #sandomierz
_____
Dla tych z Was, które odważą się dodać efekt swojej pracy w poście jeszcze dziś do północy- mamy aż 10zł rabatu na dowolny blok zajęciowy w nadchodzącym tygodniu!!! 🌸💚☘
___
Wszystkim, które podejmą wyzwanie, życzymy powodzenia w treningu! 🥰💪 _____
#chairtrick #ćwiczymy #kwarantanna #niemanudy #aktywniewdomu #aktywnemiasto #wyzwanie #krzesło #happinessproject #projekt #excerciseguide #fitnesswdomu #homeofficework #pracujwdomu #ćwiczeniawdomu #kreatywnezabawy #kreatywnie

Instagram post 2279125951684428289_2062103090

Do naszego grafiku zajęć on-line wpadły nowe zajęcia! CHAIR DANCE! 🖤🖤 Musimy Wam zdradzić, że my mamy niezłą frajdę z tych zajęć i wbrew pozorom można tyyyyle ciekawych i nowych figur, przejść i ruchów wykonać z tym przyrządem a przede wszystkim można przy tym zapomnieć o całym świecie!😊😊 Uwielbiamy się rozwijać i poznawać nowe techniki!😊 A wszystko specjalnie dla Was!🖤
Zapraszamy już dziś o 18.00! 🖤
#dancelove #chairdance #sensualstyle #womenstyle #hometraining #onlinetraining #chairfun #kobiety #dziewczyny #taniec #styl #krzesło #aktywnie #wdomu #stalowawola #tarnobrzeg #poleandroll

Instagram post 2277183013471604986_2062103090

Już 2 tygodnie trwamy bez zajęć na sali, ale zapraszamy do udziału w naszych zajęciach #online żeby jakoś przetrwać brak bezpośredniego kontaktu z Wami 🙃 Jest to nowe wyzwanie również dla nas! 🖤 A co w naszym wirtualnym grafiku na ten tydzień? Sami zobaczcie! 🥰🖤
___
Można wykupić tygodniowy dostęp do wszystkich treningów (są zapisane) albo na pojedyncze godziny choreo! Co tydzień nowości w grafiku!
___
Grafik aktualny:
🧡 #powertrening
💙 #stretching 💚 #exoticfloorwork środa 18.00
❤ #floorworkflow poniedziałek 18.00
🖤 #chairdance piątek 18.00
___
ZAPISY!!!
____
#stalowawola #stalowalova #poledancepolska #zajęciaonline
#treneronline #poleandroll #poledancestalowawola #polephoto #poledancephotography #tarnobrzeg #sandomierz #polishpoledancers

Instagram post 2269771818133217288_2062103090

Już dziś pojawi się rozpiska zajęć online na przyszły tydzień!!! Śledźcie nas uważnie, by nie przegapić zapisów 🖤
___
W zeszłym tygodniu odbyły się zajęcia wzmacniające oraz rozciągające! Chcielibyście jeszcze jakieś treningi z nami? Dajcie znać, może uda się coś zdziałać w tym temacie 🥰😁 ____
#stalowawola #stalowaćwiczy #podkarpackie #powiatstalowowolski #tarnobrzeg #powertrening #stretching #poleandroll #poledancepolska #coretraining #stayhome #staystrong #stayflexi #hometraining #najlepiej #sandomierz

Facebook - Stalowa Wola

@poleandroll_tarnobrzeg

Instagram post 2279134962284163514_8027977028

Co prawda miejscem nadawania zajęć #online jest Studio w Stalowej, ale przecież wziąć w nich udział może każdy 🖤🥰 Zachęcamy wszystkie nasze tarnobrzeskie studentki do utrzymania formy razem z nami! 💪
____
Dziś jeszcze możecie upolować bardzo kobiecy trening- taniec z krzesłem, czyli #chairdance z @pierrisss_ula.haliniak 🖤
Kto chętny na lastminute? Start o 18.00, ale nagranie będzie dostępne do jutra, jeśli nie możecie ćwiczyć o 18.00 💪👌💣
____
Zapisy na wiadomości prywatnej! 🥰🖤
_____
#tarnobrzeg #tbg #zajeciataneczne #fitnesstarnobrzeg #chair #poledancepolska #polespirit #chairpilates #chairfun #funday #dancedance #legslegslegs #poleandroll

Instagram post 2269696285548121793_8027977028

Kto już tęskni za rurką w Pole & Roll? 😊😊 Niestety jeszcze trochę musicie wytrzymać natomiast prowadzimy dla Was zajęcia wzmacniające i rozciągające. Możecie je wykonywać razem z naszymi instruktorami u siebie w domu.😊🔥 Zapraszamy do wspólnych treningów on-line! 😊
#poledancestudio #poletraining #sportygirl #sportystudents #gymnastic #acrobatic #hometraining #homeworkout #onlinetraining #stretching #tarnobrzeg #stalowawola #sandomierz

Instagram post 2261099174619253373_8027977028

Czy ktoś poznaje tą Panią? 😁 Tak, to szefowa Ula na Pole&Rollowym posterunku dba dziś o Was 🥰
Może macie jakieś pytania do Uli? 🌷🌸💐
___
#tarnobrzeg #poledancetarnobrzeg #poleandroll #poleday #polefamily #tulipany #margerytki #wiosna2020 #wiosnaachtoty #marzec #wiosennylook #stalowawola #recepcja

Instagram post 2253856462593618036_8027977028

Tak ćwiczą nasze tegoroczne zawodniczki! 🖤 Dziewczyny dzielnie trenują nawet w weekendy! 😁😀 Starty mamy zaplanowane w różnych kategoriach i dziedzinach zawodów artystycznych i sportowych, a przedział wiekowy naszych wszystkich zawodniczek to 7- 50 lat!💪 Mistrzostwa Polski już coraz bliżej! 😃🥰💥 #poledance #polesport #poleartistic #polegirls #poleandrollgirls #polestudents #championship #training #mistrzostwa #rurka #poledancepolska #ćwiczymy #corazbliżej #spełniamymarzenia #poleandroll #tarnobrzeg #sandomierz #stalowawola

Facebook - Tarnobrzeg

Znajdź nas:

ul. Siedlanowskiego 3/19
Stalowa Wola

ul. Wyspiańskiego 1
Tarnobrzeg

Zadzwoń do nas:

730 130 136

Napisz do nas:

kontakt@poleandroll.pl

Mamy podium!

Kasia zajmuje 3 miejsce na zawodach pole art

Halloweenove Love

Klimatyczne choreo do wzięcia!

Listopadove Love

Full pakiet extra zajęć na listopad!

Nowa grupa – listopad 2019

Zostało 5 miejsc!

Nowe zajęcia: GIMNASTYKA dla dzieci 8+

Zadbaj o zdrowy rozwój swojego dziecka

Nowa grupa od podstaw w Tarnobrzegu

Nie przegap zapisów!

Wielki sukces naszej instruktorki

Marta Haliniak będzie sędziować Mistrzostwa Świata

ZAPISY dla dzieci – WRZESIEŃ 2019

Nie przegap zajęć dla swojego dziecka!

NOWOŚĆ – gimnastyka z rytmiką dla maluchów

Zapisy na zajęcia dla dzieci 3-7rż

Sierpniowe turnusy Pole Dance dla dzieci

Zapisz swoją pociechę już dziś!